The Anti Anxiety Notebook - Un Libro de Trabajo para Eliminar la Ansiedad
Proyecto: The Anti Anxiety Notebook
Ubicación: Estados Unidos
Lanzamiento: 2019
Tan solo en los Estados Unidos, más de 40 millones de personas padecen algún trastorno de ansiedad actualmente. Desafortunadamente no todos tienen la posibilidad de acudir a un especialista para tratar este desorden, por lo que un grupo de expertos en la materia se ha reunido para crear The Anti Anxiety Notebook.
The Anti Anxiety Notebook es un compendio de diversas notas, tips, herramientas y ejercicios que han sido probados durante años y que tienen un solo propósito: ayudarte a llevar una vida en paz.
Con precio de 38 dólares, este libro de trabajo está lleno de herramientas útiles que te ayudarán a identificar tus emociones y sentimientos. Además incluye múltiples ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de ánimo, así como tips y notas de expertos que te servirán para reconocer patrones y reducir la ansiedad a largo plazo.
The Anti Anxiety Notebook no es un libro de magia, pero sí es una excelente salida para generar en ti un cambio positivo, pues completar cada una de sus páginas requiere un acto de valentía y reflexión.
